Vallée Nar Phu 13j

Les horaires ne sont pas figées et le guide est à votre écoute. Voici une journée type de trekking au Népal :

• 07h00 : Réveil en douceur et préparation du sac
• 07h30 : Petit déjeuner commandé la veille
• 08h00 : Paquetage du sac à dos et départ en trek. Marche à votre rythme. Pauses fréquentes pour se reposer, boire, prendre des photos... Les snacks ne sont pas inclus, prévoyez gourmandises.
• 11-12h00 En fonction de l'éloignement, de votre rythme de marche, arrêt déjeuner dans le lodge d'un village
• 13-14h00 Reprise de le marche. Après midi plus courte que le matin.  Si vous avez des porteurs, ils marchent à leur ryhtme, mais ne sont jamais très loin.
• 15-17h00 Arrivée au lodge. Thé, repos. Temps libre. Vous pouvez visiter le village en compagnie du guide ou seul ou pouvez marcher davantage, discuter avec les locaux, lire, faire de la lessive, vous laver, jeux de carte, écriture, discuter avec les autres voyageurs de tous pays !  Commande du repas pour le soir
• 18h30-19h30 Diner dans la salle à manger, autour du poële à bois ou à bouses de yaks
• 20h-22h Couché à votre guise en fonction de votre fatigue ou de vos occupations

Les affaires dont vous n'avez pas besoin pendant le trek resteront dans les hôtels de Kathmandu et/ou de Pokhara. C'est gratuit et 100% sûr

• En montagne et en campagne, il n'est pas recommandé de s'habiller trop court. Evitez les shorts ou les maillots trop décolletés
• Ne montrez pas de signes d'affections trop démonstratifs (les baisers ou les longues accolades ne sont pas dans les moeurs)
• Demandez avant de prendre quelqu'un en photo. Mais si la personne fait partie du paysage, pas de souci !
• Enlevez vos chaussures avant de rentrer dans une maison
• Ne donnez pas d'argent ou d'objets (crayons, bonbons) à ceux qui mendient, surtout envers les enfants : Cela les incitent à davantage attendre de la part des occidentaux
• Ne pas boire d'alcool sur les chemins

• Un adaptateur n'est pas utile.
• L'électricité est presque toujours disponible. Une recharge coûte parfois 100-200 roupies en altitude. Si le système de panneau solaire de certains lodges n'offre pas assez de puissance, vous ne pourrez pas recharger vos appareils.
• Téléponie et internet : Cf. l'onglet Hébergements et Communication dans Infos Pratiques

S'il fait froid la nuit, mettez vos batteries au chaud dans votre sac de couchage. Elles se déchargeront moins vite. 

• Cf Pourboires
• Boissons : Environ 5 euros / jour / personne si vous ne consommez que des boissons chaudes (thé, café, chocolat chaud...). Au moins le double si vous consommez des sodas, au moins le triple si vous consommez de l'alcool.
• Douches chaudes : Environ 3 euros la douche chaude (solaire ou gaz ou seau d'eau)
• Recharge de batterie : 1 - 2 euros la recharge
• Wifi : 2 - 4 euros la connexion par lodge

Les tarifs varient. Parfois certains servicent sont gratuits (à basse altitude). Plus l'altitude augmente, plus les tarifs augmentent

En fonction des symptômes du mal, le guide s'adapte et vous conseille. Tout d'abord, il faut éviter tout effort superflus et boire boire boire BOIRE

• Si cela reste des maux de têtes qui s'atténuent (à l'aide du paracétamol), vous pouvez vous reposer ou continuer à marcher là votre rythme
• Si les maux de tête persistent et s'accompagnent des autres symptômes comme : essoufflement, fatigue prononcée, perte d'appétit, nausées, pas sommeil alors il faut redescendre en altitude.
• Si les capacités physiques sont très diminuées, le guide contact l'agence à Kathmandu pour organiser un rapatriement en hélicoptère
• En fonction de la gravité, des désirs et de la taille du groupe, celui-ci peut être amené à se scinder. Par exemple, un porteur peut rester avec la personne en difficulté pendant que le reste du groupe continue avec le guide

En fonction de la taille du groupe et du circuit, nos équipes sont composés de :

• Guide de trek : Guide professionnel ayant une licence d'Etat. Cependant leur niveau de compétence ne doit pas être comparé avec les guides occidentaux, notamment pour leurs connaissances culturelles. Ils ont plutôt des capacités d'accompagnateur. Leur expérience faisant le reste. Ils sont souvent issus des régions montagneuses.
• Guide Culturel : Guide professionnel ayant une licence d'Etat, obtenue grâce à un niveau scolaire équivalent à Bac +4. Ce sont donc des personnes pouvant vous apporter davantage de connaissances 
• Assistant : Pour des groupes d'au moins 6 personnes, il aide le guide à encadrer le groupe. Logistique, sécurité... Sa fonction se nomme aussi ''Sherpa'' qui, à l'origine est le nom d'une ethnie du Népal, vivant dans l'Himalaya
• Porteur : Membre du voyage à part entière, il portera vos affaires personnelles pendant le trek. Généralement, un porteur porte les affaires de 2 personnes. 20 Kg maxi de bagage / porteur 

De mi octobre à mi novembre et au mois d'avril, ce sont les 2 périodes les plus touristiques. En dehors de cela, la fréquentation est raisonnable

• Vous pouvez vous ravitailler en eau tout au long de la journée de trek. Si ce n'est pas le cas, le guide vous préviendra.
• Il est possible de remplir votre gourde au robinet dans les lodges, les fontaines publiques, certaines sources. C'est gratuit. Il faut alors la purifier par précaution (pastilles, gourdes flitrante...). Cf Paragraphe '' Equipement ''  dans '' Infos Pratiques ''
• Il est possible d'acheter de l'eau bouillie ou purifiée dans les lodges. C'est alors à votre charge.
• Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale. Mais nous ne le conseillons pas et c'est désormais interdit dans certaines région pour limiter l'usage du plastique et la pollution engendrée.
• L'eau chaude est toujours payante et non incluse que ce soit pour consommer ou pour se doucher.

Oui c'est indispensable. Il y a souvent des couvertures, mais celles-ci ne sont pas toujours propres ou disponibles.

Pour le matériel à emporter en trek, merci de consulter l'onglet Equipement de la rubrique Infos Pratiques

Oui, c'est fortement attendu. Merci de consulter la rubrique Argent et Pourboires dans '' Infos pratiques ''